Dette indhold er ikke tilgængeligt, fordi cookies er deaktiveret. For at få adgang til dette indhold skal cookies være aktiveret. Klik venligst på knappen nedenfor, aktiver cookies og opdater siden. Du kan til enhver tid administrere dine cookie-præferencer ved hjælp af cookie-indstillingsværktøjet.
Personlig pleje rutine
At vaske vores hænder er en af de meste effektive måder til at forhindre spredning af bakterier og vira, samt til at sikre at vores families helbred er beskyttet. Få mere at vide om hvorfor håndhygiejne er så vigtigt, hvornår skal du våske dine hænder, og de bedste tekniker til at sikre, at hænderne er helt rene.
I vores dagligdag, kommer vores hænder i kontakt med omkring 600.000 typer bakterier. Selvom der kun er en lille mængde af disse bakterier, som er skadelige for os, er det vigtigt, at vi vasker vores hænder regelmæssigt i løbet af dagen. Dette er den mest effektive måde at minimere spredningen af vira, som f.eks. influenza.
Du bør vaske dine hænder regelmæssigt i løbet af dagen, og altid før du skal spise eller lave mad, efter toiletbrug, efter at have pudset næse, hostet eller nyset, efter du har skiftet ble på dit barn, efter du har været i berøring med dyr eller efter at have været et offentligt sted, inklusiv offentlig transport. Hvis du er ude og ikke har adgang til rindende vand og sæbe, skal du sørge for at have en lille antibakteriel gel med dig, så du kan holde dine hænder desinficeret i mellemtiden. Det er også vigtigt ikke at røre dit ansigt, når du ved, at dine hænder ikke er helt rene.
WHO (Verdenssundhedsorganisationen) rådgiver til, at du skal vaske dine hænder mellem 40-60 sekunder for at sikre, at de er helt rene. Start med at gøre hænderne våde med frisk og varmt vand fra hanen og fordel sæben grundigt mellem håndflader for at dække dem helt. Gnid dine hænder sammen, og brug derefter den ene hånd til at gnide bagsiden af din anden hånd med sæbe. Rens mellem fingrene og gentag derefter på den anden hånd. Gnid hænderne sammen og rens mellem fingrene, før du gnider bagsiden af fingrene mod håndfladerne. Gnid derefter din tommelfinger med din anden hånd og gør det samme med den anden tommelfinger. Til sidst skal du gnide fingerspidserne på håndfladen, gentag med den anden hånd og skyl med varmt vand. Tør hænderne grundigt med papirservietter, hvis du bevæger dig udendørs.
Der er flere områder på hænderne, vi ofte overser, når vi vasker hænderne - de er typisk spidserne af fingrene, håndfladerne og tommelfingrene. Disse områder kan stadig bære bakterier, og derfor er det vigtigt, at du vasker hænderne grundigt.
Du bør altid vaske dine hænder med en flydende håndsæbe eller et stykke fast sæbe, helst med antibakterielle ingredienser, da de giver den mest langvarige beskyttelse. Palmolive Aloe Vera flydende håndsæbe indeholder ekstrakt af aloe vera og en naturlig ingrediens med antibakterielle egenskaber. Dens milde formulering er også velegnet til følsom hud og efterlader dine hænder hygiejniske og rene, mens 99% af bakterierne er fjernet.
Trin 1: Start med at gøre hænderne våde med frisk og varmt vand fra hanen og fordel sæben grundigt mellem hænderne, for at dække dem helt.
Trin 2: Gnid dine hænder sammen, og brug derefter den ene hånd til at gnide bagsiden af din anden hånd med sæbe.
Trin 3: Rens mellem fingrene og gentag derefter på den anden hånd
Trin 4: Gnid hænderne sammen og rens mellem fingrene, før du gnider bagsiden af fingrene mod håndfladerne
Trin 5: Gnid derefter din tommelfinger med din anden hånd og gør det samme med den anden tommelfinger.
Trin 6: Gnid til sidst fingerspidserne på håndfladen, gentag med den anden hånd og skyl med varmt vand.. Hele denne proces bør tage 20-30 sekunder.
Trin 7: Tør hænderne grundigt med i papirservietter, hvis du er uden for hjemmet.
2025 Colgate-Palmolive Company. All rights reserved.
